赫思迪整體健康瑜伽提供一種形成良性思維模式和健康行為習慣的解決方案：就是從糾正不良姿勢姿態著手，改善職場人士久坐生活方式下帶給身體的外在不平衡：脊柱的變形、肌肉關節的不適等問題。在這個糾正過程中依據身心互相協作的健康運作模式以Iyengar瑜伽的技術方法，幫助個體獲得外在平衡的同時改善其內在呼吸過程、血液循環的運行模式，實現穩定的情緒/心理水平上的整體健康。